co mi tam

[...] ważną dla mnie rozmowę z siostrą. Mianowicie od kilku dni zacząłem myśleć poważniej o starcie za rok, nawet może rezygnując z Sopotu, a spróbować w jakimś PCA czy NAC czy co tam jest. Na NPC na pewno to będzie jeszcze za słaby poziom z mojej strony. Ale czuję, że muszę zrobić coś co sprawia że jestem szczęśliwy, inaczej to wszystko jest takie bez [...]

[...] się przyznałeś do tego że źle zacząłeś swoją przygodę z zabawkami. Nie wiem gdzie przyznałem że źle zacząłem, bo zacząłem akurat prawidłowo. Kolejnym krokiem były zawody i tam już poszedłem w złą stronę(z drugiej strony to też były początki więc można tak to nazwać czy podciągnąc pod "zaczynanie"). Patrząc jednak z innej perspektywy dzięki temu [...]

Ale Wy jesteście ;-) Paatik pamiętaj że ja Cię będę w tym bieganiu wspierać :-D Jak będziesz siedzieć na kanapie to poczytaj Gallowaya. Tam jest cały rozdział o kontuzjach, przyczynach, zapobieganiu :-) A ja będę Paatik wspierał we wszystkim co zechce robić, co mi szkodzi. Paatik zdrowia. Viki dajmy spokój tym amerykańcom i crosfitom, Palaków [...]

[...] najlepszy wybór, jak chce się rozbudować tyłek bez angażowania nóg, tym bardziej, że ludzie je robią koślawo. Co do różnicy - jak dla mnie największa jest w poziomie tłuszczu w ciele. Laska obecnie jest sucha jak wiór, ciężko przy tak niskim bf mieć cokolwiek nabite i duże. Więc ciężko mi serio oszacować co się tam u niej zmieniło, oprócz wagi.

[...] od około połowy listopada ból gardła, płuca i ciągle z wydzieliną, gardło raz mniej raz więcej bolało, co parę dni gorączka, się bywały i po 39,5, katar i zatkany non stop i puściło dopiero w tym tygodniu, choć wydaje mi się że jeszcze jeszcze coś tam lekko zostało bo rano muszę odkaszlnac, nigdy tyle chory nie byłem, prawie dwa miesiące

[...] biegun, ukrył się i czeka. Po kilku minutach pojawia się ten sam niedzwiedz. Myśliwy celuje, celuje, strzelił - nie trafił. Po chwili czuje łape na rapieniu, odwraca się a tam stoi niedzwiedz, który mówi: - Wiesz stary zasady znasz, co ja ci będę tłumaczył. Myśliwy się totalnie w****ił. Wrócił do domu i cały czas trenował. Minął rok i znowu [...]

[...] tylko w momencie przysiadu lub ruchu gdzie kolano jest jakims "wiekszym" ciezarem obciążone a kąt miedzy dwójką a łydką jest dość mały. Podejrzewam że ten płyn co jest tam w kolanie po prostu wyschnał czy coś bo już podobny epizod miałem i jakoś samo przeszło, nawet nie pamiętam dokładnie kiedy ale ok 2 lata temu albo jeszcze później. Gdy [...]

[...] towarzyszyły ja poważnie myślałem że w przy szóstym powtórzeniu już odłożę tą sztangę no ale zrobiłem osiem powtórzeń ale jak zobaczyłem później na ten nagrany filmik co się tam odwalało to po prostu te 6 powtórzeń to tak latało jakby w ogóle nic nie ważyło tak to wygląda na filmiku ale serio myślałem że mnie zgniecie do ziemi i że się nie [...]

[...] %-) nawet nie chce myslec co to moze byc , oby po prostu lekkie przeciazenie - ostatnio dorzucilem to 'rozciąganie kanapowe' z książki Starretta i jest niezły hardcore, może tam coś przesadziłem albo po prostu tak ma być:-? Dzis OFF, bo wczoraj wizyta w https://www.facebook.com/FizjoCorps/# więc dzisiaj trochę obolały ,ale z nogami jest już [...]

[...] 2 miejsce, jestem jej bardzo wdzięczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caf2bcc8482f4716813a27956644e2a7.jpg Przed pierwszym wyjściem w bikini jakoś czas mi szybko zleciał - pamiętam super atmosferę "za sceną", ale jako, że byłam już w szpilkach to nie mogłam tam chodzić, bo były kafelki i strasznie się ślizgałam, dodatkowo kulturyści oliwką i innymi [...]

Wam wszystko się kojarzy.... Wróciłam po masażu, obleciałam kuchnię i zaczęłam sie zastanawiać nad próbami z nowym kettlem (wczoraj przyjechał!). Ale jak popatrzyłam na zegarek to stwierdziłam,ze regeneracja to jednak regeneracja i kettla zostawiłam. I to miałam na myśli pisząc to co napisałam... Tsu - a kto u Paawo napisał, to co napisał? Tam nie [...]

Wyglada straszniej niż jest - ten step zrobił hałas… Tam nie ma co mi się stać, ale prawda ze żeby wrócić z podwyższenia na podłogę trzeba się nakombinować jednocześnie w lędźwiach i klatce piersiowej. I jak nie idzie to nie ma co zrobić - tylko zsunąć się w dół. Z Gracja tego nie potrafię. Wczoraj chyba z 10 weszło elegancko, poza pierwszym…

[...] powiedziałam, ze wypadałoby zwracać uwagę, czy się komuś nie przeszkadza. Nawet nie wiem jak to zrobiłam, ale przeniosłam cała sztangę z nakładem 60kg lawirując między sprzętami na drugi koniec siłki. Poleciało kilka brzydkich słów - zwykle nie używam. No i już miałam wewnętrzną złość na cały świat i wszystko się waliło.Ciągi zrobiłam w miarę [...]

Dmq pisał jakiś czas temu w dyskusji o żarciu, treningu etc, że na niego kiedyś kilka razy andro nie działało, ale nie pamiętam co on tam wtedy próbował, ale każdy ma wpadki z apteką włącznie. Jeżeli faktycznie nikt jeszcze andro nie próbował zwałować to szczerze dla mnie dziwne bo faktycznie praktycznie wszędzie to chwalą łącznie z fb gdzie te [...]

[...] w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja podyktowana była tym że trafiła mi się okazja na booking.com zarezerwowania hotelu na 3 doby za 150 zł jadąc tam samemu i [...]

[...] gainera to wole smaki czekoladowy i wanilie, ale trafil mi sie ten samk i truskawka a wiec: nie czuc tak chemi, dosyc slodki , wiec smak nawet ok. Polacam, zobacze jak tam truskawka mysle ze lepiej bedzie smakowala. Fotki: Proszek w srodku. proszek do szejkera Po przejsciu o kuchni i wymieszaniu: Lampo-Heh myslisz ze ja to wszyskto robie [...]

[...] ilość to zaraz po posiłku robię się osowiała i ospała. Mam wątpliwość bo wcześniej nie miałam więcej tłuszczu niż już teraz mam w bilansie a i jestem gruszką i gdzieś tam wyczytałam że gruchy muszą uważać na tłuszcz o ile dobrze pamiętam, ale może to metoda na mnie. Bardzo proszę o poradę? Zmieniony przez - pudzianka w dniu 2014-02-04 [...]

[...] raczej z tego wynika - jak ktoś ma dużą rozwartość, to musi mieć i b. silne mięśnie, żeby ją móc utrzymać i kontrolować, i w sumie takie osoby muszą nad siłą tych mięśni więcej pracować, niż ktoś kto ma mniejszy zakres, żeby otrzymać podobny efekt (w kwestii techniki zrobienia czegoś). Bo od samego rozciągania mi tam specjalnie nic nie przybywa

[...] Wasze dzienniki ;) Bieżnia jakiś czas temu też była uskuteczniana na zmianę z orbim, pewnie w najbliższym czasie znów wleci. Dziś uderzam do apteki - mam nadzieję, że coś mi tam miłe Panie wyczarują skutecznego bo chętnie bym się już pozbyła tego męczącego kataru. Co do tej niechęci to w pewnym stopniu na pewno jest to zmiana pogody oraz brak [...]

[...] od poczatku listopada 2002'... ale w jednuym jestes odemnie slabszy... mam wieksza lydke od ciebie...... ja mam 44cm udo mam identyczne jak ty(chyba ... jesli dobrze pamietam) i chcialem zaznaczyc ze tak jak ty nie cwicze nog... a dlaczego... sam nie wiem... niekiedy zrobie a niekeidy nie... ale czwaoroglowy to nie robie bo nie moge bo mam na [...]